Mantener una buena nutrición se ha convertido en un pilar de vida, no solo por el deseo de estar físicamente bien, sino también porque ahora hay más consciencia la los efectos positivos de adoptar hábitos de vida saludable.
Aunque cada persona tiene unas necesidades nutricionales específicas, todos los organismos requieren mantener un equilibrio entre “lo que el cuerpo requiere” y los alimentos que se consumen por placer.
¿Comenzaste el día y te sientes agotado o sin energía? Seguramente no le estás aportando los suficientes nutrientes a tu cuerpo. Evalúa qué estás comiendo, qué tan frecuente, el tamaño de la porción y la variedad de alimentos en tu plato
En la búsqueda de la salud?
Que tan bueno es tener una comida balancida?
Que nos fa buenas energías y cuerpo saludable y una mente saludable.
Cómo aprovechamos los nutrientes?
Haciendo buena actividad física , disminucion de comida de chatarra y buena base de agua.
Cuando sabríamos eliminar los alimentos no deseados?
Cuando el rendimiento físico disminuye y el cuerpo se siente agotado
Donde quedarías las calorías?
En el gym haciendo actividades físicas
Porque?
por qué las calorías afectan la vida cotidiana y se siente agotado uno por qué se disminuye los nutrientes
Plato en mí casa en forma de animal⚡💯
